【参加者】
山中
嶋崎
石田
杉山(リハビリ)
【練習メニュー】
★リフティング
・インサイドのみ1分間
1分経過時に続いていれば落とすまで。
連続最高記録
()内は過去最高記録
山中 118(75)
石田 18(20)
嶋崎 7(5)
・フリーで5分間
5分経過時に100回を越えていれば落とすまで。
連続最高記録
()内は過去最高記録
山中 456(265)
石田 329(541)
嶋崎 31(33)
★シャトルラン 10秒18m往復×18本
10秒以内に走れた本数
石田 16本
山中 16本
嶋崎 14本
★セットプレー
★筋トレ&体幹
次回22日の木曜練習はセットプレーを徹底的にやります。
変更や新規追加もあるので必ず覚えて下さい。
山中
嶋崎
石田
杉山(リハビリ)
【練習メニュー】
★リフティング
・インサイドのみ1分間
1分経過時に続いていれば落とすまで。
連続最高記録
()内は過去最高記録
山中 118(75)
石田 18(20)
嶋崎 7(5)
・フリーで5分間
5分経過時に100回を越えていれば落とすまで。
連続最高記録
()内は過去最高記録
山中 456(265)
石田 329(541)
嶋崎 31(33)
★シャトルラン 10秒18m往復×18本
10秒以内に走れた本数
石田 16本
山中 16本
嶋崎 14本
★セットプレー
★筋トレ&体幹
次回22日の木曜練習はセットプレーを徹底的にやります。
変更や新規追加もあるので必ず覚えて下さい。