21日担当の天野です!


早くも2周目!





今回のテーマはずばり減量!




なんで減量なのかと申しますと、、、




福井に来て早3年目。




現役時代から7キロ増。



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体が重いのなんのって。




先日、選抜選考会に行った際も動けてたことが遅かったりボールを取りに行くスピードがなかったりさすがにショックを受けました。




減量始めて3週間ですが順調に減っています!




食生活を改善し飲み会も週に1回行くか行かないかくらいになりました。




朝は食べたり食べなかったりですが、昼は会社の弁当のおかずのみ。



夜はサラダを中心にパスタサラダにしたりして食べています。
とにかく野菜を食いまくってるわけですね。



慣れてくるもんで野菜でも満足できるようになってきました。



夜は早めに食べ、そのあとはいくら腹減っても水かお茶を飲む。





まぁ、家では悶絶。





でも現役時代に少しでも近づくために継続してがんばりたいと思います。


あともう少し自主トレしよっと、、