毎月24日担当の影山です
夏休みも残り1週間になりました。
今年の夏はとても暇でした。
遊ぶ相手がいないので、
毎日をゴロゴロして過ごしてました。
そんな暇な毎日なのに、
宿題が全く進みません。
明日やろう!、と思い続けて残り1週間。
すこし慌ててきました笑
この性格をなんとかしたいですね。
夏は熱中症が怖いですよね。
~スポーツ時の熱中症の対策~
・こまめに水分をとる。
5℃~15℃に冷やし、飲みやすく、
胃にたまりにくい組成
および量がいいみたいです。
補給する飲料としては
0.1%~0.2%の食塩と
(ナトリウム40~80mg/100ml)
糖分を含んだものが
効果的のようです。
特に1時間以上運動する場合は
4~8%の糖分を含んだものが
いいみたいです。
夏休みも残り1週間になりました。
今年の夏はとても暇でした。
遊ぶ相手がいないので、
毎日をゴロゴロして過ごしてました。
そんな暇な毎日なのに、
宿題が全く進みません。
明日やろう!、と思い続けて残り1週間。
すこし慌ててきました笑
この性格をなんとかしたいですね。
夏は熱中症が怖いですよね。
~スポーツ時の熱中症の対策~
・こまめに水分をとる。
5℃~15℃に冷やし、飲みやすく、
胃にたまりにくい組成
および量がいいみたいです。
補給する飲料としては
0.1%~0.2%の食塩と
(ナトリウム40~80mg/100ml)
糖分を含んだものが
効果的のようです。
特に1時間以上運動する場合は
4~8%の糖分を含んだものが
いいみたいです。